Для жизни века мало
Пешком до Нижнего
Не думала, что доживу до такого возраста, признается Зоя Николаевна Тяжелова, отметившая столетний юбилей. – В нашем роду нет долгожителей.
Ее мама умерла совсем молодой, когда дочке едва исполнилось 7 лет. Тогда и закончилось ее детство. Мачеха не баловала падчерицу – на ней, старшей из детей, была вся тяжелая работа – в хозяйстве и корова, и лошадь.
И все же Зоя потихоньку накопила на новое платье, продавая на рынке носки, связанные собственными руками. Пряжу делали из обыкновенной ваты, за которой ходили аж в Нижний Новгород. Вечером выйдут из дома с подругами и всю ночь топают по пустынной дороге пешком. По мешку ваты прихватят – и в обратный путь. Подруги в пути пирожки жуют, купленные у рыночных торговцев, а она черствую горбушку хлеба, взятую из дома, – на всем приходилось экономить.
Ей так хотелось принарядиться на Троицу, но на обновку не хватило пяти рублей.
Не на что купить картошку, посетовала мачеха, когда Зоя решилась попросить у нее денег. – Завтра есть нечего будет…
Пришлось отдать накопленный капитал – не голодать же семье. Весь праздник Зоя проплакала в амбаре….
А как работали в колхозе – некогда было даже вздохнуть, разве нынешняя молодежь знает об этом? С раннего утра лукошко на живот и в поле. До позднего вечера на ногах. Вручную разбрасывали семена, чего только не сеяли – и рожь, и пшеницу, и овес, и горох.
На ферме, куда позднее перешла дояркой, тоже было несладко. Звание «Заслуженная колхозница» так просто не дают…
Жить бы да радоваться…
Не подводит память Зою Николаевну – все события своей жизни помнит до мельчайших подробностей. А вот видеть стала плохо с тех пор, как ее дочери поставили страшный диагноз.
Мама все глаза проплакала, говорит Валентина. – Я выздоровела, а она практически потеряла зрение.
Дочка – вся радость Зои Николаевны. Муж погиб в первый год войны – недолгим было ее женское счастье.
Я отца практически не помню, вздыхает Валентина Анатольевна. – Слишком маленькой была, когда его не стало, а мама до сих пор отца вспоминает.
Несколько лет назад Зоя Николаевна потеряла и сына. Живут они с дочкой в небольшом доме в деревне Теряево.
Мне хорошо и спокойно с мамой, признается Валентина. – Она добрая и чуткая, абсолютно не требовательная. Постоянно молю Бога, чтобы она подольше пожила…
Нынешний директор колхоза имени Кирова Павел Кондратьев не забывает бывшую колхозницу – ежемесячно ей выделяют молоко и мясо по льготной цене, а картофель привезли бесплатно.
Пенсия у меня хорошая, добавляет Зоя Николаевна. – Сейчас все можем купить – только живи и радуйся. Вот и хочется еще пожить…
Мои года – мое богатство
А что думают ученые по вопросу долголетия? В природе существует немало долгожителей. В оранжерее Версальского дворца растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской (XIII век). В Мексике есть кипарис, достигший возраста 5000 лет. Некоторые рыбы (карп, щука), а также такое животное, как кабан, живут около 300 лет; черепахи несколько веков, обезьяны, лебеди, некоторые виды попугаев 100 лет.
Согласно Ветхому завету, Мафусаил умер в возрасте 969 лет. Иосиф прожил 110 лет, Сарра 127, Авраам 175, Моисей 120.
Доктор Кристоферсон из Лондона убежден, что люди могут жить 300, 400 и даже 1000 лет, если организм обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. Такого мнения придерживался и известный английский естествоиспытатель Роджер Бэкон, который пришел к выводу, что нормальная продолжительность жизни человека 1000 лет.
Книга рекордов Гиннесса свидетельствует, что на Земле ряд долгожителей и некоторые мастера йоги живут до 180 лет.
Сегодня средняя продолжительность жизни человека невелика, составляет всего 70 лет, поэтому трудно поверить, что можно жить долго и не стареть.
Однако у ученых есть рекомендации по обретению состояния долголетия. Вопервых, активная творческая работа, разумная тренировка мышления, эмоций, мышц, не допуская перегрузок.
Желательно питаться продуктами своей климатической зоны. Причем в рационе должна быть разнообразная еда с как можно большим количеством сырых овощей. И ни в коем случае не объедаться.
Важную роль играют полноценный сон, несиловые ритмичные разминки, растяжки, ритмичное дыхание, отдых без лекарств.
Постоянно нужно тренировать свою память, больше читать, размышлять. Не случайно все философы до нашей эры были долгожителями и жили более 90 лет, в то время когда простой люд, да и богатые не доживали даже до 40.
Ну а главное, по мнению ученых, не думать о плохом, ни на кого не обижаться и никого не обижать, жить в гармонии с душой и природой. Этому учит и православная церковь.
Светлана ГУНДОРОВА.
Богородский район.