КОГДА СПОРТЗАЛ — ВСЯ УЛИЦА
А заниматься там может любой желающий
Человеку, влюблённому в спорт, особые условия для тренировок не нужны. Нас окружает множество предметов, которые являются замечательными снарядами. Только не каждый может, к примеру, разглядеть в скамейке тренажёр для отжимания. Однако есть люди, которые не только подскажут, что из обыденного можно использовать для выполнения упражнений, но и покажут, как это сделать.
От пионера до пенсионера
В регионе дан старт проекту «Улицы спорта». Его участники — это исключительно молодые люди — проводят серию тренировок под открытым небом и мастер-классов в округах области. Приглашают на них всех желающих — «от пионера до пенсионера». Упор сделан на занятия с собственным весом, развитие силы и выносливости. Активисты нацелены на создание сообщества любителей уличных видов спорта. Такое объединение облегчит обмен опытом, будет способствовать продвижению в народ здорового образа жизни. География реализации проекта весьма широкая. Недавно его участники добрались до Арзамаса. Каждое выездное мероприятие превращается в настоящий фестиваль, где занимаются в том числе необычными видами спорта. В Арзамасе провести его помогли два центра — поддержки людей с ограниченными возможностями здоровья «СНАМИ» и семьи «ЛАДА». — По сути, это настоящий спортивный праздник, на котором каждому найдётся чем заняться, — поясняет руководитель проекта Алексей Буторин. — Важно не просто смотреть, но и участвовать, а наши тренеры с удовольствием помогут. Наша цель — вовлечь в занятия спортом буквально каждого. На тренировку, состоявшуюся на стадионе «Знамя», собрались люди активные, «диванно-спортивные созерцатели» остались дома. Александр Иванов, к примеру, пришёл не один, вместе с двухлетними сыновьями Владиславом и Даниилом. Двойняшки радостно кидали мячи и даже подступались к гирям, которые умело крутил отец.
Цирк приехал
В авангарде спортивного движения встали дети с особенностями развития и их родители. Такого насыщенного и активного дня у них давно не было. Ребятишки поняли, что физкультура — это не только хорошая форма, но и уверенность в себе, доброжелательное общение и отличное настроение! Но самое главное — она позволяет без дополнительных условий прямо на улице пройти курс социальной и физической реабилитации. Инклюзивный спорт (когда профессионалы тренируются наравне с теми, кто имеет физические или ментальные отклонения) позволяет одним получить новый опыт, а другим — даёт возможность приобщиться к полноценной физкультурной жизни. Человеку, не имеющему проблем со здоровьем, не составляет труда записаться в секцию — было бы желание. Людям с ограничениями сделать это сложнее. Инклюзивный спорт стирает условные границы, каждый из нас может содействовать его развитию. Ребята из проекта «Улицы спорта» помогли особенным детям поучаствовать в любительских тренировках. Есть ситуации, когда результат не важен, а победа тут общая — одна на всех. Они объединяют людей, раздвигаю границы возможного. В ходе фестиваля дети как следует подзарядились, в том числе позитивными эмоциями. Возможностей попробовать новое было немало. На стадионе расположилось несколько уникальных площадок. Мастерклассы вели настоящие чемпионы. Обучение трюкам на турнике и упражнениям по силовому двоеборью взял на себя мастер спорта международного класса по стритлифтингу Иван Назаров. Вместе с арзамасским тренером Алексеем Шкурлаповым они провели состязания и даже установили несколько рекордов в воркауте. Профессионалы учили, как работать с гирями, показывали, как устоять на балансборде — это крайне неустойчивая доска с роликом. А когда стадион превратился в арену цирка, многие удивились. Клоуны, конечно, не приехали, а вот жонглёры выступали. Чемпион России по спортивному жонглированию Сергей Матушкин показал, как ловко подбрасывать и ловить разноцветные мячики, булавы. Он же обучал слэклайну — хождению по стропе. — Жонглирование — это не про силу и скорость, а про внимание и координацию, так что научиться может любой, это очень демократичный спорт, — рассказал Сергей. — Освоить слэклайн тоже по силам каждому, ведь над стропой есть верхняя страховка. Эквилибристика становится интересным хобби, которое легко организовать во дворе, натянув стропу между двумя деревьями. Это развивает координацию, связь мозга и мышц, прокачивает чувство тела. Реакция нарабатывается интуитивная. В общем, надо пробовать, и не сдаваться, если с первого раза не всё получилось. Жонглирование на начальном этапе не требует особой силы, прокачивать придётся нервную систему. С первого же занятия можно научиться три мяча раскидывать. Это и спорт, и творчество. В этих видах уличного спорта многие арзамасцы преуспели сразу. Мячики и булавы летали всё выше, а падали — реже. Сергей отлично объяснил базовые принципы и внушил, что для человека нет невозможного.
Поможет здоровое упрямство!
Виктор Маслов специально приехал на фестиваль из Сарова. Он представляет городскую школу воркаута, но заниматься пробует всем, что кажется интересным. За плечами даже победы в скалолазании и лёдолазании. — Выбрать вид спорт по душе может абсолютно каждый, если дома не сидеть, не лениться, — убеждён Виктор. — Сегодня, к примеру, оценил преимущества балансборда как отличного средства тренировки ног и пресса. Такие упражнения можно делать даже дома. Я показал приседания на балансе, но можно придумать и многое другое. Здоровое упрямство поможет развиваться! Светлана Шаповалова пришла на фестиваль с двумя сыновьями. Старший, Кирилл, поначалу сидел в коляске и с улыбкой наблюдал за происходящим, а Михаил сразу активно включился в тренировку и перепробовал буквально всё. Мальчишке с детства интересно многое — от тайского бокса до ментальной арифметики. — Стараюсь ребятишек приобщать к активной жизни, — рассказывает Светлана Михайловна. — В Арзамасе многое делается для особенных детей. Мы посещаем художественную школу «Палитра», а сегодня хотим позаниматься необычными видами спорта. Я решила побороться в армрестлинге, жонглирование тоже очень заинтересовало, буду и впредь тренироваться. А Миша уже выпросил домашний турник, очень ему воркаутеры понравились. Договорилась с местными ребятами о тренировках, буду к ним на площадку водить мальчишек своих. У Кирилла тоже есть жажда движения. Он любит подниматься по ступеням. Шаповаловы живут на третьем этаже, но лестницы колясочника не смущают. Умение справляться с трудностями явно поможет и Кириллу выбрать свой вид спорта. Возможно, им станет новая для арзамасцев игра бочче, которая заключается в метании шаров на точность. Своего рода летний кёрлинг! Опытные наставники познакомили с правилами и показали её основы. Игра оказалась отличной формой активного досуга. Спорт этот адаптирован для людей с физическими особенностями, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата. Он даёт возможность проявить себя тем, кому трудно сделать это в чём-то другом. Игра настолько понравилась участникам клуба «СНАМИ», что прямо на фестивале была сделана заявка на проведение уже этой осенью специального турнира по бочче! Президент центра Марина Захарова с удовольствием наблюдала, как её подопечные откликаются на предложение позаниматься тем или иным видом спорта, а порой и сами проявляют инициативу. — Дети раскрепостились, активно включаются в игры, — говорит она. — У них отличное настроение. Стараемся подбирать для ребятишек разные варианты гармоничного развития. Хотим, чтобы они совершенствовались и творчески, и физически. Стремимся доказать, что для них нет ничего невозможного. Во время фестиваля Марина решила закупить в центр баланс-борды и шарики для жонглирования. Жаль, что в городе нет инструкторов по бочче. Активисты «СНАМИ» готовы стать им. Они изучат правила и сами станут обучать азам игры. Саша Балуев, один из подопечных центра, увлечённо тягал гирю, радуясь тому, что всё получается. Встав к столу для армрестлинга, мальчик дважды одержал победу, состязаясь на равных со всеми пришедшими на фестиваль. Инструкторы из городского клуба «Силач» оценили заинтересованность и упорство спортсмена. А Марина Захарова пообещала, что армрестлинг будет включён в программу предстоящей городской Параспартакиады. Словом, «Улицы спорта» цели своей достигли — арзамасцы, пришедшие на фестиваль, на личном опыте убедились, что спорт — это здорово. И чтобы позаниматься, не обязательно тратить время на поход в спортзал, нужно просто выйти из дома. Ну а особенные дети поняли, что спорт — это пространство равных возможностей!
Александр КУРИКОВ.
Фото автора.
Арзамасский округ.
