МЕДАЛЬ ЗА РУКОПРИКЛАДСТВО
Директор школы мотивирует ребятишек к спорту личным примером
Вряд ли найдётся мужчина, который хоть раз в жизни не занимался «рукоприкладством» — мерился силой, сцепив ладони и поставив локти на стол. Такое вот молодецкое противостояние лицом к лицу с соперником было популярно еще у наших прадедов. Впрочем, старинная потеха будет любима и нашими внуками. Сегодня рукоборство выделилось в самостоятельный вид спорта и зовется армрестлингом. И хотя он пока не олимпийский, но все равно это отличный и бескровный способ помериться силой.
Все началось с парного молока
Борьбу на руках занимательно описывал Хемингуэй в своем «Старике и море». Старый рыбак вспоминал, как однажды состязался в силе с самым сильным человеком в порту: «Они просидели целые сутки друг против друга, уперев локти в черту, прочерченную мелом на столе, не сгибая рук и крепко сцепив ладони. Каждый из них пытался пригнуть руку другого к столу». Конечно, это гипербола. Но как она мотивирует мальчишек на занятия спортом. Сергей Макаров в обычной жизни директор школы в селе Стрелка. А в мире нижегородского спорта уже хорошо известный армрестлер. Не раз побеждал на открытых кубках Арзамаса и Нижнего Новгорода. Впрочем, его путь в рукоборство, скорее, воплощение девиза «Всё попробовать, чтобы найти своё». В семье у Сергея спортсменов нет, родители — обычные сельские труженики. Сам он считает, что на успехах сказывается генетика. Сельские парни, «на парном молоке вскормленные», просто по умолчанию не могут быть слабыми. А главным секретом он называет умение по-настоящему упорно тренироваться. Многих способных спортсменов губит лень. Еще мальчишками Серёжа с друзьями умело создавали вокруг себя спортивное пространство. Нет в деревне Дворца спорта? Не беда — любой гараж или сарай может стать отличным спортзалом. Главное, что у мальчишек было желание заниматься физкультурой. Из обычных брёвен, труб и найденных в траве шестеренок умудрялись делать спортивные тренажеры. Друзья крутили гири до седьмого пота, а с турника согнать их было непросто. Так что крепкий хват был заложен еще в те времена. Стихийно Сережа занимался разными видами — от «рукопашки» до тяжелой атлетики. Стал разрядником по штанге, 400-метровку «из минуты выбегал». Потом в его жизни появилось дзюдо и хороший тренер Леонид Жеребцов. Желание новизны привело юношу в сумо. Этот вид у нас до сих пор известен мало и оброс массой стереотипов. Тут не просто толкаются два толстых мужика. В сумо существуют более 90 приёмов, а бороться можно и в категориях до 65 кг. Сумо очень быстрое — схватка длится обычно 2-3 секунды, так что скорость и координация тут очень важны. Макаров же вырос в сумо до участия в чемпионате России, где боролся в категории до 92 кг. Первые же состязания оказались удачными. Сергей мог и выиграть, его скоростно-силовые показатели были на высоком уровне. Но не хватило опыта в борьбе против матёрого тувинца, занявшего 1-е место. Макаров лишь немного заступил за круг и сумел занять только 3-е место. Однако призового места хватило для выполнения норматива мастера спорта. Сергей на тот момент преподавал математику в Карьерской школе, вел еще и физкультуру. Появление призера чемпионата России в сельской школе было настоящим событием. И коллеги, и особенно дети были очень воодушевлены. — Мальчишки наши и так спортом интересовались, но тут настоящий всплеск был желания спортом заниматься, — вспоминает Макаров. — Энтузиазм очень важен. Многие бросают занятия, потому что спорт — это ежедневная рутина. Хорошие показатели нарабатывать долго и скучно. Это когда уже овладеваешь чем-то, становится интересно. А первый-то период рутинный, и не все готовы его преодолеть. После этого математик продолжил бороться, но уже не на соревновательном уровне. Трудновато жить в спортивно-состязательном режиме, когда ты сам себе и тренер, и диетолог, и спонсор. Да и работа учительская очень много сил и времени отнимает.
Вместо лекарств
Новая спортивная страница в жизни Макарова открылась в феврале прошлого года, когда в его жизнь вошел армрестлинг. Впрочем, скорее, борьба на руках оказалась «возвращением». Еще во время учебы в Арзамасском пединституте он с удовольствием рукоборствовал. Хотя педагоги с кафедры физвоспитания и показали несколько способов, состязались тогда студенты просто, без всякой техники. И все же в институте Макаров в своей категории только раз был третьим, а потом постоянно доминировал. Стал Сергей посещать арзамасский клуб «Силач», где собираются рукоборцы. Втянулся в тренировки. Уже через пару месяцев выступил на соревнованиях. Хотя в армспорте считается, что надо 2 года заниматься, не соревнуясь, чтобы связки привыкли и подготовились. В любительских соревнованиях на кубок Нижнего Новгорода Макаров в категории до 110 кг сразу победил. После этого решил популяризировать этот вид спорта на Ваду. Организовал состязания на День физкультурника. Педагог хотя живет и тренируется в Арзамасе, но это вечерняя жизнь. Основные интересы Сергея попрежнему в Вадском округе. — В повседневной учительской жизни спорт очень помогает, — убежден Макаров. — Азарт, умение соревноваться, морально-волевые качества в каждой профессии важны. Спорт учит преодолевать барьеры, а значит, когда на работе ставят непростые задачи, спортсмен лучше к этому готов. Да и энергии, которую даёт физкультура, у тренированного человека больше, значит и с проблемами он справляется лучше. Кровоток лучше — думается быстрее. Советские спортсмены все это давно описали — на производстве спорт всем помогает. А в современном-то обществе, которое перестало двигаться, физические нагрузки выходят на новый уровень. Люди массово пьют лекарства, вместо того, чтобы естественным образом наладить циркуляцию крови, то есть улучшить обменные процессы. Кстати, постоянная тренировка рук помогает педагогу вдвое быстрее работать на клавиатуре компьютера. Чувствительность пальцев и их скорость возросли.
Каждый палец тренируется
Неудивительно, что директор — мастер спорта — старается создать в школе лучшие условия для занятий школьников. Спортзал для ребятни хорошо отремонтирован. Есть в нем, конечно, и стол для армспорта. Но Сергей Александрович убежден, что каждый должен сам выбрать, что ему ближе. Футбол, волейбол и баскетбол в Стрельской школе хорошо развиты. За столами для тенниса не только ребятишки играют с удовольствием. Директор иногда снимает пиджак и рубится с ребятнёй «пара на пару». Это авторитету педагога даже помогает. Директор специально выбирает в партнеры тех, чье поведение оставляет желать лучшего. По его убеждению, с педагогической теорией это успешно сочетается. Да и практикой подтверждено. Сын у Макарова вольной борьбой увлекается. Отведя его в зал, Сергей сам спешит «на треню». Его занятия начинаются с тренировки ног. Рукоборцы говорят: хочешь сильные руки — тренируй ноги. Никак не обойтись без жима штанги. Разных мелочей в армспорте множество. Только для тренировки пальцев есть несколько видов тренажеров. Атлеты тренируют буквально каждый палец отдельно! Но самая лучшая тренировка — это реальная борьба. Бывают дни, когда спортсмены просто часами без перерыва борются. Не нужно удивляться, увидев атлетов с завязанными глазами, начинающих борьбу по хлопку в ладоши. Так тренируют старт и реакцию.
Александр КУРИКОВ.
Фото автора.
Вадский округ.