ВСТАВАЙ НА РОЛИКИ И БЕЙ В БАРАБАН

От уныния все средства хороши

Режим изоляции, связанный с эпидемией коронавируса, длится несколько недель. За это время наша жизнь серьёзно изменилась — из неё исчезли многие привычные дела и увлечения, но самое тяжёлое — мы лишились живого общения друг с другом, найти замену которому оказалось наиболее трудно. Но обнаружились и плюсы, худа без добра, как известно, не бывает. Появилось огромное количество времени для родных и близких, порой обделяемых должным вниманием в будничной суете. А ещё представилась возможность заняться тем, чем давно планировали, да всё как-то руки не доходили — сесть за изучение иностранных языков, за чтение важных и глубоких книг, заняться физкультурой или, в конце концов, перепробовать с десяток-другой рецептов изысканных кулинарных блюд. Как жителям области удалось приспособиться к новой реальности? — Мы с мужем Максимом сейчас работаем дома, дети учатся в школе дистанционно, в общем-то всё у нас пока без особого напряжения, — делится Мария Нестерова из города Бор. — Хотя пришлось от многого отказаться: отменили запланированный поход, у дочери Лизы сорвалось участие в чемпионате России по волейболу, сын Петя остался в этот учебный год без ОГЭ, к которому долго готовился. Детей, понятно, тянет к сверстникам, к активному образу жизни. Вижу, у них даже характер портиться начал. Мы, в свою очередь, в рамках допустимого стараемся как-то дать им разрядку, скажем, ранним утром, когда на улице никого, они совершают пробежки вокруг дома. — Жизнь на самой окраине Нижнего Новгорода в ситуации пандемии выявила ряд преимуществ, главное из которых — малонаселённость и обилие пустынных мест для самоизоляции на свежем воздухе, — рассказывает библиотекарь и по совместительству писатель Андрей Кузечкин. — На дому я и до карантина много работал — писал рецензии на книги и материалы для библиотечных сайтов, занимался редактурой текстов, так что в профессиональном смысле практически ничего не изменилось. Даже больше скажу: работы прибавилось в разы, на собственное литературное творчество времени совсем не остаётся. А ещё сын Рома теперь постоянно дома, так что прибавилось и отцовских обязанностей. До пандемии занимался спортом — увы, полноценный спортивный зал квартира не заменит, но стараюсь делать какие-то упражнения, бегаю около дома. Места у нас глухие, хотя это город, однажды на пробежке даже лося встретил. Коллега Андрея Кузечкина, сотрудница областной детской библиотеки Юлия Кубарева решила, что карантин — это шанс выработать в себе хорошие и правильные привычки. — Главное — составить грамотный и гармоничный распорядок дня начиная с самого утра, — советует она. — После пробуждения — йога и контрастный душ. Разумеется, завтрак из полезных продуктов. Потом можно дать размяться и уму — почитать книги, удалённо поработать, благо сейчас вся профессиональная деятельность переместилась в интернет. Ну а чтобы не страдать от гиподинамии, катаюсь по квартире на роликах. Я живу в самом центре Нижнего, безопасные вылазки на улицу делать здесь проблематично, так что использую любую возможность подвигаться. Ну а вечером можно и любимый сериальчик посмотреть. Нижегородке Марине Мюнц, профессионально занимающейся флористикой, а также преподающей географию в колледже, на карантине без живых цветов и внимательных детских глаз живётся, безусловно, тоскливо, но и она нашла выход — барабаны. — У меня дома барабанная установка, и теперь три часа в день я посвящаю игре на этом замечательном инструменте, в то время как муж Саша пытается заниматься программированием на компьютере, — смеётся Марина. — К счастью, барабаны у меня не простые, а электронные, так что звук уходит в наушники за исключением лёгкого стука палочек. Чтобы не набрать лишнего веса от сидячего образа жизни, придумали ежедневные микрозарядки по 7-10 минут. Они реально помогают чувствовать себя бодрее. Не потерять связь с внешним миром помогают прогулки с собакой, которые разрешены введёнными правилами. Ольга Абашина из Нижнего Новгорода воспользовалась карантином, чтобы привести в идеальный порядок собственное жилище. — Дочка Аня втянулась в дистанционную форму обучения, считает, что так даже удобнее. Она уроки по вокалу и фитнесу тоже по интернету берёт, — говорит Ольга. — Ну а я занялась вязанием и шитьём, антибактерицидные маски для всей семьи своими руками делаю. Вместе с дочерью освоили рисование с помощью раскрасок, кстати, оно очень хорошо снимает нервное напряжение. Избежать стрессовых ситуаций помогает и врождённое чувство юмора. Ввиду быстро меняющейся ситуации сроки предполагаемой отмены мер самоизоляции постоянно сдвигаются, и никто даже приблизительно не может дать ответ, когда наша жизнь вернётся в привычное русло. Но не будем впадать в уныние, главное сейчас — позаботиться о своём здоровье и здоровье близких. Мир не остановился ни на секунду, просто он стал отчётливее в мелочах, на которые мы раньше не обращали внимания. Умение ценить их очень пригодится, когда режим изоляции будет отменён.

Андрей ДМИТРИЕВ.

Фото автора.

#газета #землянижегородская #карантин #пандемия #изоляция #люди