ОТ ТУПОРЫЛОГО К БУМАГЕ
Возвращение к «Анне Карениной»
Чем заполнить досуг? Как воспитывать свой характер? Можно ли научиться сопереживать ближнему? Ищем ответы на эти вопросы.
Заколдованный круг
Первый в мире полный запрет соцсетей для детей младше 16 лет вступил в силу в конце прошлого года в Австралии. Решение принято после широкого исследования. Оказалось, что 96 процентов детей 10-15 лет пользуются соцсетями, 70 процентов сталкиваются с вредным содержанием – насилием, суицидом, более половины становились жертвами кибербуллинга. Во Франции в минувший вторник принят закон, запрещающий пользоваться социальными сетями детям младше 15 лет. Необходимость этого оправдывают защитой детей от токсичного контента, экранной зависимости, оскорблений и преследования в сетях. Намерена запретить использование соцсетей детям до 16 лет Малайзия. Рассматривают такую возможность и другие страны. Переписка в соцсетях, просмотр фотографий, отслеживание событий чужой жизни, постоянное отвлечение на уведомления и просмотр обновлений наносят вред и взрослым людям. Зависание в смартфонах отрывает от реальной личной жизни, отнимает много времени, перегружает психику. А чем больше информационная нагрузка, тем больший стресс испытывает организм. Отсюда усталость, недуги, раздражительность. Хорошо бы отдохнуть, думает человек, и лезет в смартфон – почитать, заглянуть в соцсети, или включает телевизор посмотреть сериал. И всё по новой. Заколдованный круг. А что если отказаться от всевозможных экранов? Сложно, скажут многие, можно пропустить что-то важное и интересное. Но так ли это? А может быть, важное и интересное поискать в книгах? Все мы давно знаем, что книги развивают интеллект и дают новые знания. Без книг невозможны учёба, развитие кругозора и воображения, пополнение словарного запаса. Но не только это. Врачи утверждают, что чтение книг, журналов, газет оздоровляет мозг и даже продлевает жизнь.
Требует мозг
Нижегородский психолог Татьяна Чинякова считает, что в наше технологичное время информационная составляющая книг почти утрачена: цифры, факты, результаты каких-либо исследований можно найти в интернете, но во сто крат увеличивается важность книги как средства самовоспитания. Если рядом нет мудрого наставника и персонального воспитателя, то книга становится мощным импульсом для познания жизни, аналитики, выбора жизненного пути, даёт ответы на вопросы «что такое хорошо и что такое плохо?». – Книга развивает память, заставляет думать, – говорит Татьяна Сергеевна. – Подчеркну, важна именно бумажная книга. Листая страницы, текст воспринимаешь по-другому. Когда читаешь с экрана, слова в памяти не задерживаются, текст воспринимается, как нечто мимолетное. Человеческий мозг так устроен. Чтение книг нужно в любом возрасте, потому что совершенствовать себя можно бесконечно. В нашей жизни очень часто требуется поставить себя на место другого человека, понять то, что он испытывает – радость, грусть, гнев. Способность прочувствовать то, что чувствуют другие, называется эмпатией. Так вот чтение книг помогает нашему эмпатическому мышлению, воспитывает его. К примеру, вы читаете что-то из Льва Толстого – одних героев осуждаете, другими восхищаетесь, третьим сострадаете, переживаете их чувства и эмоции. Так воспитывается душа, формируются взгляды на происходящее, чтение помогает нам лучше понимать окружающих людей, а это, согласитесь, очень важно.
Отключить мусоропровод
У меня есть знакомая семья – бабушка с дедушкой, мама и дочка. Младшее поколение живёт в столице, и когда они едут на праздники или в отпуск в отчий дом, то везут с собой сумку книг, потому что бабушка с дедом не могут ни дня без чтения. В зимние каникулы была в гостях у семьи. Как обычно, новогоднее застолье, шутки, воспоминания. В затишье кто-то предложил: «Давайте включим телевизор». Внучка, не так давно окончившая вуз, ответила: «Вы что, не помните, фразу академика Ландау «Телевизор – это мусоропровод, работающий в обратную сторону»? И вся семья тут же начала обсуждать одну из книг про Ландау. Они все её читали, все восхищались учёным. И тут же вспомнили, что знаменитый физик не разрешал называть себя учёным. Он говорил, что учёными бывают собаки, которых научили, а люди – научные работники. С этим, конечно, можно спорить, но ведь спор в общении – это как раз и интересно. Мне было очень уютно в этом доме, часы пролетели как минуты, и до сих пор в душе приятное чувство от общения. Из гостей я уходила с книгами. К чему об этом рассказываю? Старшим членам этой семьи за 85 лет. Они бодры, все бытовые проблемы решают сами, ездят в столицу, правда, уже реже, к родным в Дзержинск. Эта семья, на мой взгляд, как пример того, на чём настаивают врачи. – Чтение – это сложная форма психической деятельности, требующая активной работы различных зон мозга, – говорит нижегородский доктор Ольга Зыбова. – Чтение задействует визуальную кору, ответственную за распознавание символов, ассоциативные зоны, необходимые для интерпретации информации и формирования смыслов. Регулярное чтение способствует образованию новых нейронных связей, поддерживая таким образом когнитивную функцию мозга. Да, совсем недавно где-то прочитала. В соответствии с исследованиями Гарвардского университета, те, кто читает 20 минут в день, улучшают свои вербальные навыки – способность эффективно использовать язык для выражения мыслей, анализа информации и общения с окружающими – на 21 процент. Чтение книг стимулирует рост новых нейронов, повышает общую эффективность работы мозга, служит профилактике болезни Альцгеймера и деменции.
Шаг навстречу
«Люди перестают мыслить, когда перестают читать». Это сказал французский философ и писатель Дени Дидро, который жил в XVIII веке. Думаю, если бы он жил сейчас, он бы имел в виду не соцсети, а книги. Давайте сегодня вечерком устроимся на диване с книжкой. Не сомневаюсь, ещё с советских времён в каждом доме сохранились книжные полки. Да и библиотеки недалеко: они действуют и в отдалённых сёлах. Там зачастую трудятся очень увлечённые и отзывчивые люди. Загляните на огонёк, они обязательно подберут вам томик-другой в соответствии с вашими интересами. Это не обязательно будет классика. Журнал по садоводству – это тоже любопытное бумажное чтиво. Почему нет? Возможно, оно натолкнёт вас на создание чего-то необычайного на садовом участке. А книжки для детей? Почему бы не взять в библиотеке их? Педагоги утверждают, что совместное чтение родителей, бабушек и дедушек с детьми очень полезно. Это укрепляет семейные отношения, помогает и ребёнку, и взрослому избавиться от стресса, не говоря уже о воспитании и развитии младшего поколения. Ещё уважаемый Альберт Эйнштейн сказал: «Если вы хотите, чтобы ваши дети были умными – читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они были ещё умнее – читайте им больше сказок». Так что руководства к действию получены. Надо только сделать следующий шаг. Но пока вернёмся к началу разговора, к смартфонам. Знаете ли вы, что в мире в разы выросли продажи кнопочных телефонов? Люди, не желая тратить время на пустое времяпрепровождение с так называемым голубым экраном, возвращаются к аппаратам, предназначенным только для звонков. И хотя тинейджеры называют кнопочные телефоны тупорылыми, взрослые предпочитают их.
Елена Беляева.
Фото Анастасии СЕРГЕЕВОЙ.
P. S. Газета – это тоже бумага для чтения, несущая множество смыслов.